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हेल्थ टिप्स

Raat Ko Sone Se Pahle Ye Jarur Kare Tips in Hindi

Raat Ko Sone Se Pahle Ye Jarur Kare Tips in Hindi

Raat Ko Sone Se Pahle Ye Jarur Kare Tips in Hindi : दोस्तों हम सभी के पास एक मात्र शरीर है और इसका हमें अच्छे से ध्यान रखना चाहिए, क्योंकि ये हमारी जिम्मेवारी बनती है की अपने शरीर को हमेशा स्वस्थ्य रखे और हंशी खुसी जीवन बिताए। और कहते भी हैं ना की जीवन की सबसे बड़ी Success अच्छी Health ही है। दोस्तों हमारी Daily Life सुबह उठना, नहाना धोना, काम पर जाना और वापिस थक हार कर सो जाना इन सब में ही निकल जाता है। लेकिन Problem ये होती है की जब हम काम से वापिस आते है तो हमारा Mind समस्याओं से घिरा रहता है। जिसके कारण रात की नींद भी सही नहीं होती और इसके फलस्वरूप हमारा Next Morning भी कोई खास नहीं होता जिसके कारण पूरा दिन भी खराब ही गुजरता है। ऐसी Life आजकल के सभी लोग जी रहे हैं उनमें से बहुत कम ही लोग होंगे जो अपने Life को सही तरीके से जी रहे हैं। ये Post भी पढ़ें - Apni Morning Ko Achh
Apni Morning Ko Achha Kaise Banaye

Apni Morning Ko Achha Kaise Banaye

नमस्ते दोस्तों, आपका दिन भर कैसा जाएगा ये आपके Morning पर निर्भर करता है क्योंकि अगर आपका किसी कारण Morning खराब हो जाए तो आपका पूरा दिन भी खराब ही जाता है। ऐसा क्यों होता है? दरअसल जब हम से सुबह में उठते वक्त कुछ गड़बड़ हो जाती है तो हमारी ये धारणा ही बन जाती है की पूरा दिन अब कुछ न कुछ गड़बड़ होगी इस कारण हम पूरे दिन यही सोच के काम कर रहे होते है इसलिए हमसे गलतियाँ ज्यादा हो जाती है। आज में आपको कुछ Tips बताने वाला हूँ जिस की आप अपने Morning को अच्छा बना सकते है जिस से की आपका पूरा दिन भी अच्छा गुजरे। ये भी पढ़ें - Vajan Kaise Badhaye | वजन बढ़ाने के घरेलू रामबाण उपाय योग की शक्तिऔर 5 महत्वपूर्ण टॉपिक योग के बारें में – Yoga Power in hindi पढ़ाई करने के टिप्स : Study Tips in Hindi सुबह को कुछ मीठा खाएं – सुबह जब हम उठते है तो हमारी body ठीक से काम नहीं कर रही होती है उसमें सुस्ती आ जात
Vajan Kaise Badhaye | वजन बढ़ाने के घरेलू रामबाण उपाय

Vajan Kaise Badhaye | वजन बढ़ाने के घरेलू रामबाण उपाय

नमस्ते दोस्तों, क्या बहुत खाने पर भी आपका वजन सामान्य से नीचे है। क्या आप अपने वजन बढ़ाने को लेकर परेशान होते आए हैं। तो दोस्तों आज की ये Post - Vajan Kaise Badhaye | वजन बढ़ाने के घरेलू रामबाण उपाय पढ़ने के बाद आप भी अपना Vajan आसानी से badha पाएंगे। दोस्तों अगर आप किसी Doctor के पास जाएंगे किसी बीमारी को लेकर तो वो सबसे पहले आपका Test करेगा उसके बाद आपका इलाज करेगा। उसी तरह से अगर आपको अपना वजन बढ़ाना है तो आपको सबसे पहले ये जानना होगा की ऐसा क्या कारण हो सकता है की आपका वजन नहीं बढ़ रहा बल्कि कुछ लोग थोड़ा सा खाते हैं और उनकी सेहत बहुत अच्छी होने के साथ वजन भी अच्छा खासा होता है। सबसे पहले हम इसके कारण को जानेंगे उसके बाद में आपको इसका रामबाण घरेलू उपाय भी बताऊंगा। वजन कम होने से होने वाली हानियाँ – दोस्तों अगर आपका वजन सामान्य से कम है तो आपको बहुत से परेशानियाँ झेलनी होती है जैसे की – आप
वजन कम कैसे करे | How to Lose weight

वजन कम कैसे करे | How to Lose weight

दोस्तों , आज की पोस्ट मेरी उन सभी के लिए है, जो अपने बढ़ते वजन से बहुत परेशान हैं | आपका मोटा शरीर देखने में भद्दा लगता ही है, साथ ही यह आपको आलसी भी बनाता है , और आपका आकर्षण भी कम करता है | नतीजा यह होता है कि हम अपने आप को नर्वस फील करते है, चलने फिरने में तकलीफ होती है और भी कई समस्याओ से हमें जूझना पड़ता है। चलिए जानते है help hindi के इस आर्टिकल से - अपना वजन कम कैसे करे। दोस्तों अभी कुछ महीनो पहले ही देश के सबसे अमीर बिजनेसमैन मुकेश अंबानी के बेटे अनंत ने हाल ही में अपना वजन 18 महीनो में 108 किलो कम किया है। यह media में और देश में एक चर्चा ban गया था साथ ही यह social media में भी काफी share किया गया। चलिए जानते है कैसे बने Fat से Fit - क्या खाए जिससे कि वजन कम हो । नींबू – अगर आप अपना weight कम करना चाहते हैं , तो जनाब आपको नींबू से दोस्ती करनी ही पड़ेगी | आप अपनी diet मे सुबह गुनगुन
खर्राटे रोकने के उपाय – Hindi remedies for snoring

खर्राटे रोकने के उपाय – Hindi remedies for snoring

खर्राटे क्या हैं ? सोते समय गले को पीछे का हिस्‍सा थोड़ा संकरा हो जाता है। ऐसे में Oxygen जब संकरी जगह से अंदर जाती है तो आस-पास के Tissue vibrate होते हैं। और इस vibration से होने वाली आवाज को ही खर्राटे कहते हैं। रात को सोते समय रोगी इतनी तेज आवाज निकालता है कि उसके पास सोना बिल्कुल मुश्किल हो जाता है। खर्राटे की समस्या क्यों हो सकती हैं ? Top 12 reason देर तक काम करना और पर्याप्त नींद न लेना.. बेहद थके हैं और जमकर सोते हैं तो उससे भी आपकी मसल्स रिलैक्स होकर ढीली हो जाती हैं, जो खर्राटे का कारण बनती हैं... ज्यादा वजन होना ... नाक की सुजन. जीभ मोती होना... अधिक धूम्रपान करना... शराब या नशीले पदार्थो का सेवन करना... रात को अधिक भोजन करना... मुह को खुला रख कर सोना.. पीठ के बल सोन . सोने का एक समय निर्धारित न होना.. एक दूसरा कारण अगर आप झूठ बोलतें है तो भी आ सकतें ह

दाढ़ी कैसे बढ़ाएँ | How to Grow Beard

दाढ़ी किसी भी पुरुष के लिए उसका शान होती है। ऐसा माना जाता है की दाढ़ी Smart Man की पहचान होती है। जिसकी दाढ़ी होती है वो दिखने में भी अच्छा लगता है। और स्त्रियाँ भी उन्ही पुरुष को ज्यादा पसंद करती है जिसकी दाढ़ी हो। हर पुरुष की यही कमाना होती है की उसकी दाढ़ी ज्यादा हो क्योंकि समाज में उनकी अलग पहचान होती है। मनोवेज्ञानिक भी मानते है की जिसकी दाढ़ी अच्छी होती है उनको लोग ज्यादा पसंद करते है और उन्हे ज्यादा परिपक्व मानते है। दाढ़ी के कम उगने/बढ़ने के कारण – आमतोर पर हार्मोन की कमी के कारण कुछ पुरुष की दाढ़ी नहीं उगती या उगती तो है लेकिन ज्यादा नहीं। कई बार पुरुष दाढ़ी जल्दी उगाने के लिए Shaving का सहारा लेते है लेकिन ये बाद में एक समस्या बन जाती है की अनचाहे जगहों से उनकी दाढ़ी उगने लगती है। दाढ़ी जल्दी उगाने/बढ़ाने के कुछ Tips – त्वचा की नमी बनाए रखें। जल्दी दाढ़ी उगाना है तो त्वचा की देखभाल तो आपको
योग के10 फायदे  / Benefits of Yoga in Hindi

योग के10 फायदे / Benefits of Yoga in Hindi

दोस्तों आज हम बोहुत ही अच्छे टॉपिक को टच करनें जा रहे है योग के बारें में जानेंगे योग के फायदें के बारें ने जानेंगे उससे पहले योग क्या है वो जान लेतें हैं | शरीर को अलग अलग मुद्राओं में मोड़ना या असंभव लगने वाली क्रियाएं करना ही योग नहीं है। योग में व्यक्ति का मस्तिष्क और शरीर कुछ इस तरह मिलते हैं जिससे दिमागी कसरत तो होती ही है साथ ही शरीर को बिना कोई नुकसान पहुंचे अत्यंत लाभ भी मिलते हैं। योग से उच्च रक्तचाप सामान्य होता है, तनाव कम होता है, मोटापे और कोलेस्ट्रोल पर नियंत्रण होता है इसके साथ ही व्यक्ति का रक्तसंचार तेज होता है जिससे सौंदर्य में भी वृद्धि होती है। इसका प्रभाव तन ही नहीं बल्कि मन पर भी पड़ता है। योग करने से मन शांत रहता है। योग के जादुई फायदों के कारण ही पूरा संसार अब योग की ओर बढ़ रहा है। आध्यात्मिक दृष्टि से भी योग के अलग फायदे हैं। योग के फायदे  / Benefits of Yoga in Hind